Le dispositif départ anticipé pour carrière longue permet à ceux qui ont commencé à travailler très jeunes de partir à la retraite avant l'âge légal de 64 ans. La réforme de 2023 a modifié les règles — voici la situation exacte pour 2026.
Les 4 bornes d'âge début d'activité
| Âge début activité | Âge départ anticipé | Trimestres assurés requis | Dont trimestres cotisés |
|---|---|---|---|
| Avant 16 ans | 58 ans | 176 | 172 |
| Avant 18 ans | 60 ans | 176 | 172 |
| Avant 20 ans | 62 ans | 176 | 172 |
| Avant 21 ans | 63 ans | 176 | 172 |
Ces durées sont indicatives pour les générations nées à partir de 1968 (172 trimestres requis). Elles varient légèrement selon l'année de naissance.
Les trimestres cotisés reconnus pour la carrière longue
Pour la carrière longue, les trimestres cotisés pris en compte sont plus larges que le sens strict. Ils incluent :
- Trimestres cotisés au titre d'une activité professionnelle
- Trimestres de chômage indemnisé (dans la limite de 4)
- Trimestres de maternité (jusqu'à 4 par enfant)
- Trimestres d'invalidité et AT/MP
- Trimestres rachetés (dans certaines limites)
La condition de début d'activité : comment la prouver ?
Pour bénéficier de la carrière longue, vous devez justifier avoir validé 5 trimestres (ou 4 si vous êtes né au 4e trimestre) avant la fin de l'année civile de votre âge de début d'activité retenu.
Exemple : pour la borne "avant 18 ans", un assuré né en 1970 doit avoir validé 5 trimestres avant fin 1988 (année de ses 18 ans). Les bulletins de paie, relevés Sécu de l'époque ou témoignages d'employeurs servent de justificatifs.
Démarche pour constituer le dossier
- Vérifiez votre relevé de carrière sur info-retraite.fr
- Identifiez et signalez les trimestres manquants ou incorrects
- Rassemblez les justificatifs de début d'activité
- Déposez la demande 6 mois avant la date souhaitée
Calculez vos trimestres pour la carrière longue
Notre outil vérifie si vous remplissez les conditions du dispositif.
Calculer mes trimestres →Questions fréquentes
À partir de quel âge faut-il avoir commencé à travailler pour bénéficier de la carrière longue ?
En 2026, le dispositif carrière longue s'applique aux assurés ayant commencé à travailler avant 21 ans. Quatre bornes existent : avant 16, 18, 20 et 21 ans.
Combien de trimestres faut-il pour partir en carrière longue ?
Pour un départ à 58 ans (borne avant 16 ans), il faut avoir validé 176 trimestres dont 172 cotisés. Les conditions varient selon la borne et l'année de naissance.
Les trimestres de maternité comptent-ils pour la carrière longue ?
Oui. Les trimestres de maternité (jusqu'à 4 par enfant) sont assimilés à des trimestres cotisés dans le cadre de la carrière longue.