Retraite anticipée carrière longue 2026 : conditions exactes

Principe de la retraite anticipée pour carrière longue

Le dispositif de retraite anticipée pour carrière longue (article L351-1-1 du Code de la sécurité sociale) permet à ceux qui ont commencé tôt à travailler de partir à la retraite avant l'âge légal, à condition d'avoir cotisé suffisamment.

Depuis la réforme 2023, ce dispositif a été réaménagé. Quatre bornes d'âge de début de carrière existent, donnant droit à quatre âges de départ anticipé.

Conditions exactes 2026

Début d'activité avant	Âge de départ anticipé	Trimestres cotisés requis
16 ans	58 ans	Durée + 5 trimestres*
18 ans	60 ans	Durée + 5 trimestres*
20 ans	60 ans	Durée normale
21 ans	62 ans	Durée normale

* "Durée + 5 trimestres" signifie le nombre de trimestres requis pour votre génération, augmenté de 5 trimestres supplémentaires.

Trimestres cotisés vs validés : la distinction clé

Le dispositif carrière longue n'accepte que les trimestres cotisés, pas tous les trimestres validés :

• Trimestres cotisés : Trimestres pour lesquels vous avez versé des cotisations retraite (activité salariée, indépendante). Comptent aussi les trimestres de chômage indemnisé pour une partie.
• Trimestres assimilés non cotisés : Maladie, maternité, accident du travail, préretraites… Ces trimestres valident votre durée d'assurance mais ne comptent PAS pour la carrière longue (sauf exceptions limitées).

Exemple : vous avez 170 trimestres validés, mais 20 sont des trimestres de maladie longue durée. Vous n'avez que 150 trimestres cotisés pour le calcul carrière longue.

Exemples chiffrés par génération

Génération	Trimestres requis	Début avant 18 ans — départ à 60 ans (trimestres cotisés)
1964	168	168 + 5 = 173 trimestres cotisés
1966	169	169 + 5 = 174 trimestres cotisés
1968	169	169 + 5 = 174 trimestres cotisés
1970+	170	170 + 5 = 175 trimestres cotisés

Démarche et pièces justificatives

La demande de retraite anticipée carrière longue se fait via votre caisse de retraite (Cnav pour le régime général). Pièces requises :

• Formulaire de demande de retraite
• Justificatifs de début d'activité : contrats de travail, bulletins de salaire, attestations employeurs
• Relevé de carrière complet
• Pièce d'identité

Déposez votre dossier 4 à 6 mois avant la date souhaitée de départ.

FAQ carrière longue

Les trimestres rachetés (études) comptent-ils pour la carrière longue ?

Non. Les trimestres rachetés au titre des études supérieures sont des trimestres validés mais non cotisés. Ils n'entrent pas dans le décompte des trimestres cotisés pour la carrière longue.

J'ai travaillé à l'étranger en début de carrière. Ces trimestres comptent-ils ?

Oui, si la période de travail à l'étranger a donné lieu à cotisation dans un régime reconnu (UE, conventions bilatérales). Les attestations du régime étranger sont alors requises.

Peut-on cumuler carrière longue et pension de réversion ?

Oui. Le départ anticipé en retraite n'affecte pas les droits à réversion du conjoint survivant après votre décès.

La retraite complémentaire AGIRC-ARRCO suit-elle la même règle ?

Oui mais avec abattement possible. Si vous partez avant 67 ans, AGIRC-ARRCO peut appliquer un coefficient d'abattement sur vos points, sauf si vous avez le taux plein au régime général.